'Workout Lady`s - Teil 7 \"Cardio Workout\" - Tag 45'

'Herzlichen Glückwunsch, du hast es nun schon bis Teil 7 dem letzen Teil aus dieser Workout Serie \" Workout Lady`s\" geschafft.   Du darfst Stolz auf dich seien. Hier im letzten Teil bringst du noch ein wenig dein Herz/ Kreislaufsystem in Schwung.  Du kannst natürlich weiterhin alle Teile dieser Serie miteinander kombinieren. So nun wünschen wir Dir viel Freude bei diesen Übungen. Hör auf deinen Körper er ist dein Wegweiser zu deinem ganz persönlichem Erfolg. Wie machst du dein Workout? Wie im Teaser beschrieben -  1. Entweder jeden Tag 1 Übung, dann hast du am Ende der Woche dein komplettes Workout zusammen, welches du auch zusammen hängend durchführst. 2. Je nach dem wie fit Du bereits bist, kannst du auch gleich mit 2 oder mehr Übungen beginnen. - Beachte:  *Die Geburt sollte länger wie 6 Wochen zurück liegen. *Bei Kaiserschnitt frage bitte deine Hebamme. *Überfordere dich nicht. Möchtest du lieber Yoga üben oder auch zusätzlich, dann schau dich gerne auch in der Playlist \" Yin-Yoga Übungen \" um. Sicher findest du auch hier etwas passendes für dich.  Egal für was du dich entscheidest, es geht immer nur um Dich, um deinen Körper und dein Wohlbefinden. Fühle Dich und deine Grenzen, hab Freude und nimm dich nicht zu ernst, dann kommt dein ganz persönlicher Erfolg von ganz alleine.  Wir wünschen Dir ganz viel Freude mit unseren Videos. Sei liebevoll mit Dir und anderen. 

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